les quatres voies du yoga : Raja Yoga

« Raja » signifie roi, le raja yoga est donc considéré comme une voie royale. La pratique du raja yoga est tirée des enseignements des « yoga sutra de Patanjali ». Dans ce yoga nous cherchons à contrôler l’esprit, par des techniques corporelles par des techniques énergétiques et en étant toujours en observation de soi. Nous cherchons aussi à atteindre des états de consciences différents pour transformer la vision de la réalité. Le Hatha Yoga , le Kundalini Yoga font partie du Raja Yoga.

C’est un chemin de discipline de pratique et de discipline. Il est aussi nommé Ashtanga Yoga car Il est organisé en 8 parties :

1.Yama : Contrôle de soi

Il se décompose en 5 principes

* la non-violence : ne pas blesser intentionnellement les autres, les animaux ou ne pas avoir une intention de violence.

* Pratique de vérité, de la sincérité : envers soi-même et les autres

* Tourner toutes nos pensées et nos actions vers dieu. Dieu seul agit à travers soi.

* Ne pas voler aussi bien les propriétés matérielles que les émotions (priver quelqu’un d’une joie, d’une opportunité) piler la nature

* Ne pas accumuler de possessions.

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2.Nyama : Discipline

* Pureté intérieur et extérieur : notre alimentation saine pour un corps en pleine santé, prendre soin du corps, nos pensées doivent être positive et nous devrions également nous entourer de relations positives.

* Contentement : c’est la plus belle chose que nous puissions posséder car elle nous rendra toujours satisfait et joyeux. Etre toujours satisfait de ce qui nous arrive, de ce que l’on possède cultive la joie et le bien-être.

* Discipline, contrôle de soi

* Etude des textes spirituels, philosophiques

* Dévotion envers dieu

3.Asana : Posture stable

Un corps fort, souple et en bonne santé est essentiel pour avoir l’énergie nécessaire pour avancer dans la vie. Cela permet aussi d’avoir une bonne stature lors des méditations et d’oublier le corps.

4.Pranayama : Respiration

Le control du souffle permet d’augmenter l’énergie vitale et de maitriser l’esprit.

5.Pratyahara : Retrait des sens

Cette pratique permet d’amener les perceptions à l’intérieur de soi grâce à des techniques de concentrations et de visualisations.

6.Dharana : Concentration

7.Dhyana : Méditation

La méditation est un état en dehors du mental, sans pensées, sans émotions sans sensations. L’esprit est complétement absorbé dans sa propre nature.

8.Samadhi : Eveil

C’est l’état d’unité et de fusion total de l’esprit avec la source universelle. Il n’y a plus aucune séparation entre le moi, l’observateur, l’univers et les autres. C’est le but ultime de la pratique du yoga et de la vie. L’esprit est libéré et le yogi atteint un état de paix, de félicité et d’amour continuel